Tanya Carpenter博士 讲师是菠菜导航网的吗 咨询心理学(荣誉)理学士学位 度内 心理学院. Tanya是HCPC注册和BPS特许心理咨询师. 她一直在英国国家医疗服务体系内从事临床实践, 私人执业和大学辅导服务. 在这个国际男子节学术博客中，她向菠菜导航网讲述了如何支持男性的心理健康.
It would be difficult to write an article on men’s mental health these days without it seeming trite; most of us have now seen the research that suggests that men are less likely to talk about their feelings, 不太可能因心理健康问题寻求支持[1]和, 因为没有寻求帮助, 更有可能结束自己的生命. 也许国际男人节给了菠菜导航网反思的机会, 无论菠菜导航网的性别是什么, 菠菜导航网都可以成为解决方案的一部分.
如果说这一年教会了菠菜导航网什么，那就是菠菜导航网 所有 suffer; that includes men. 即使是那些看起来很坚强的人. 如果有一种方法，菠菜导航网都能成为解决方案的一部分，扭转男性在涉及心理健康时保持沉默的压力, 而是通过倾听和尝试去理解. 想想你生活中的男孩和男人，想想你怎样才能最好地倾听他们的声音.
- 他们想要你给他们建议吗?
- 他们倾诉心事的时候需要你只听吗?
- 他们是否需要你帮助他们反映他们的感受，这样他们才能说得通? 调整倾听的方式是让别人在与你交谈时感到安全的一个非常重要的方法.
检查
经常和你关心的人联系. 送给男性朋友, 家人和同事都有机会告诉他们到底发生了什么, 尤其是现在，每个人都更加孤立, 确保没有人掉队. 发送信息、图片或任何形式的便条，让别人知道你在想他们.
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众所周知，社交媒体为菠菜导航网所有人创造了一个充满机会的世界，但也是一个比较的世界, 低于, 嫉妒和自卑感. 找到与男性心理健康问题产生共鸣的社交媒体账户，可能是打开验证空间和国外菠菜推广论坛对话的关键. 它还提高了人们对男性所遭受的问题的认识，其中许多问题是非常没有说出来的，被隐藏在黑暗中.
约翰F. 肯尼迪曾经说过:“一个人可以改变世界。, 每个人都应该尝试一下。”, 打破了让男人觉得可以说话的障碍, 分享和获得支持应该是菠菜导航网所有人都参与的任务，如果菠菜导航网能做一件事来帮助, 菠菜导航网当然应该试试.
参考文献
男子气概在男性抑郁症求助中的作用:一项系统综述
[2]关于英国男性自杀的信息
Tanya Carpenter博士 教授本科生和硕士水平 心理学院. 寻求心理健康支持的学生可以国外菠菜推广论坛的 Firstpoint团队 为了预定和管理与菠菜导航网的预约 咨询和心理健康服务.